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Síndrome metabólico

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Síndrome metabólico
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Es un grupo de trastornos (aumento de la presión arterial, hiperglucemia, exceso de grasa corporal alrededor de la cintura y niveles anormales de colesterol o triglicéridos) que ocurren simultáneamente, aumentando el riesgo de cardiopatía, accidente cerebrovascular y diabetes.

El hecho de tener sólo uno de estos trastornos no significa que usted tenga síndrome metabólico. Pero cualquiera de estos trastornos aumenta su riesgo de tener una enfermedad grave. Tener más de uno de estos trastornos puede aumentar su riesgo aún más.

Si usted tiene síndrome metabólico o cualquiera de sus componentes, los cambios agresivos en el estilo de vida pueden retrasar o incluso prevenir la aparición de problemas de salud graves.

Sindrome metabolico sintomas

La mayoría de los trastornos asociados con el síndrome metabólico no presentan síntomas, aunque una circunferencia ancha de la cintura es un signo visible. Si su nivel de azúcar en la sangre es muy alto, usted puede tener signos y síntomas de diabetes, incluyendo aumento de la sed y la micción, fatiga y visión borrosa.

Los médicos buscarán una conjunción de los siguientes factores:

  • Obesidad central, un exceso de grasa en el área abdominal.
  • Dificultad para digerir un tipo de azúcar llamado “glucosa” (intolerancia a la glucosa). Los pacientes con síndrome metabólico suelen tener hiperinsulinemia o diabetes tipo 2.
  • Niveles elevados de lipoproteínas de baja densidad (LDL o “colesterol malo”) y triglicéridos en la sangre.
  • Bajos niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL o “colesterol bueno”) en la sangre.
  • Presión arterial alta (hipertensión).

Sindrome metabolico causas

El síndrome metabólico está estrechamente asociado con el sobrepeso, la obesidad y la inactividad.

También se relaciona con una afección llamada resistencia a la insulina. Normalmente, el sistema digestivo descompone los alimentos que usted consume en forma de azúcar (glucosa). La insulina es una hormona generada por el páncreas que ayuda a que el azúcar entre a las células para ser usada como combustible.

En las personas con resistencia a la insulina, las células no responden normalmente a la insulina y la glucosa no puede entrar en las células con la misma facilidad. Como resultado, los niveles de glucosa en sangre aumentan a pesar de que el cuerpo intenta controlar la glucosa generando más y más insulina.

La hiperinsulinemia es una enfermedad en la que se bombean grandes cantidades de insulina al torrente sanguíneo.

Normalmente, el páncreas libera insulina cuando usted come ciertos alimentos. La insulina es una hormona que ayuda a las células del cuerpo a aceptar el azúcar (glucosa) que les da energía.

Si las células se vuelven resistentes a la insulina, se necesita más insulina para que la glucosa entre en las células. Como resultado, el cuerpo produce más insulina, que se bombea al torrente sanguíneo. Cuando hay demasiada insulina en el torrente sanguíneo, el riesgo de infarto de miocardio aumenta debido a la insulina:

  • Aumenta los niveles de triglicéridos.
  • Reduce los niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL o “colesterol bueno”).
  • Aumenta los niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL o “colesterol malo”).
  • Dificulta que el cuerpo elimine las grasas de la sangre después de comer.
  • Aumenta la presión arterial.
  • Aumenta la capacidad de coagulación de la sangre.

Sindrome metabolico factores de riesgo

Los siguientes factores incrementan sus probabilidades de tener síndrome metabólico:

  • Edad. El riesgo de síndrome metabólico aumenta con la edad.
  • Raza. En los Estados Unidos, los estadounidenses de origen mexicano parecen tener el mayor riesgo de desarrollar síndrome metabólico.
  • Obesidad. Llevar demasiado peso, especialmente en el abdomen, aumenta el riesgo de síndrome metabólico.
  • Diabetes Usted tiene mayor probabilidad de tener síndrome metabólico si tuvo diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional) o si tiene antecedentes familiares de diabetes tipo 2.
  • Otras enfermedades. Su riesgo de síndrome metabólico es mayor si alguna vez ha tenido una enfermedad cardiovascular, una enfermedad del hígado graso no alcohólico o un síndrome de ovario poliquístico.

Sindrome metabolico complicaciones

Tener síndrome metabólico puede aumentar el riesgo de desarrollarlo:

  • Diabetes Si usted no hace cambios en su estilo de vida para controlar su sobrepeso, lo cual puede llevar a la resistencia a la insulina, los niveles de glucosa continuarán aumentando. Entonces usted puede desarrollar diabetes.
  • Enfermedades cardiovasculares. El colesterol alto y la presión arterial alta pueden contribuir a la acumulación de plaquetas en las arterias. Estas plaquetas estrechan y endurecen las arterias, lo que puede llevar a un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.

Sindrome metabolico diagnostico

Muchas organizaciones tienen criterios para diagnosticar el síndrome metabólico. De acuerdo con las pautas utilizadas por los Institutos Nacionales de Salud, usted tiene síndrome metabólico si tiene tres o más de estos rasgos o toma medicamentos para controlarlos:

  • Circunferencia de la cintura ancha: Una cintura de al menos 35 pulgadas (89 centímetros) para las mujeres y 40 pulgadas (102 centímetros) para los hombres.
  • Niveles elevados de triglicéridos: 150 miligramos por decilitro (mg/dL) o 1.7 milimoles por litro (mmol/L) o niveles más altos de este tipo de grasa en la sangre.
  • Reducción del colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL): Menos de 40 mg/dL (1.04 mmol/L) en hombres o menos de 50 mg/dL (1.3 mmol/L) en mujeres con este colesterol “bueno”.
  • Presión arterial alta: 130/85 milímetros de mercurio (mm Hg) o mayor
  • Nivel alto de azúcar en la sangre en ayunas: 100 mg/dL (5.6 mmol/L) o superior

Sindrome metabolico tratamiento

Si los cambios importantes en el estilo de vida, como la dieta y el ejercicio, no son suficientes, el médico puede sugerir medicamentos para controlar la presión arterial, los niveles de colesterol y la glucosa en la sangre.

Sindrome metabolico estilo de vida y remedios caseros

Por lo general, es necesario un compromiso de por vida con un estilo de vida saludable para evitar problemas de salud graves, como la diabetes y las enfermedades cardíacas. Para hacer eso:

  • Sea físicamente activo. Los médicos recomiendan 30 minutos o más de ejercicio de intensidad moderada, como una caminata rápida al día. Busque maneras de aumentar la cantidad de actividad, como caminar en lugar de conducir y usar las escaleras en lugar de los ascensores siempre que sea posible.
  • Bajar de peso. Si usted pierde peso y mantiene un peso saludable, puede reducir la resistencia a la insulina y la presión arterial, y puede reducir su riesgo de diabetes.
  • Coma saludablemente. La dieta DASH y la dieta mediterránea, como muchos otros planes saludables, limitan las grasas no saludables y enfatizan las frutas, verduras, pescado y granos enteros. Se ha llegado a la conclusión de que ambas dietas ofrecen importantes beneficios para la salud, además de ayudar a perder peso, a las personas que tienen algunos componentes del síndrome metabólico.
  • Deje de fumar. Fumar cigarrillos empeora las consecuencias para la salud del síndrome metabólico. Hable con un médico si necesita ayuda para dejar de fumar.
  • Controlar el estrés. La actividad física, la meditación, el yoga y otros programas pueden ayudarle a manejar el estrés y mejorar su salud física y emocional.

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